Skräpmat

Skräpmat är något som tillagas snabbt och enkelt den brukar nästan alltid innehålla fett, socker och salt i stora mängder. Jag tycker skräpmat är gott vilket de flesta tycker men den innehåller också mycket dåliga och skadliga ämnen, till exempel socker i förstora mängder omvandlas till fett om det inte förbränns, men inte nog med det är även beroendeframkallande allt enligt överläkare Vismar på diabetes center vid Sahlgrenska universitetssjukhuset. Om man äter för mycket skräp mat så går man oftast upp i vikt som medför flera följdsjukdomar som ont i ryggen, utslitna knän men framför allt hjärt och själsjukdomar som medför att man kan dö för tidigt. Ytterligare ett problem med sockermängden i skräpmat är att diabetessjukdomar ökar bland ungdomar. Forskning visar också att äter man för mycket skräpmat finns risk för skador på kroppen men framför allt levern enligt Johnny Ludvigsson, som är professor i barn- och ungdomsmedicin vid Hälsouniversitetet i Linköping. Jag är både för och mot för skräpmat det dåliga är att man kan få hälsoproblem och skada kroppen, men det som är bra är att det är gott. En annan sak som ja tycker är dåligt är att till exempel McDonald’s har leksaker som dom har i happy meal målen för enligt min mening att lura barnen till att komma dit mera och vilket gör att dom blir beroende av McDonald’s

Håll dig frisk!

Allt fler människor mår dåligt på ett eller annat sätt. Mycket av detta beror på ohälsosam mat och/eller att man motionerar för lite, som i många fall leder till övervikt och fetma. Det i sin tur orsakar ofta följdsjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, depressioner och diabetes. Varför gör vi ingenting? Ska vi bara stå och titta på och hoppas på att det inte händer just oss?

Alla borde ta tag i sina liv. Ut och motionera! Det behöver inte vara länge för att det ska ge resultat. Börja med 30 minuter per dag och känn skillnaden. Gör det du själv tycker om, jogga, promenera, dansa framför spelgeln eller börja på någon sport.

Om man inte motionerar, om man röker eller ofta är stressad, ökar risken för dem som har diabetes i släkten att själv utveckla sjukdomen diabetes typ 2, enligt Sahlgrenska universitetet. Även riken för cancer och ledbesvär ökar. Alltså måste alla ta eget ansvar när det gäller både motion och kost. Om du är osäker på om du har bra matvanor eller inte så kan du göra ett test på www.livsmedelsverket.se för att få reda på mer. Ta tag i ditt liv så minskar du risken att bli sjuk i framtiden.

Rökning
Jag är emot röknig för att: Man har bättre kondition om man inte röker, Man är friskare utan cigaretter, både nu och i framtiden, Troligen får man ett längre liv om man inte röker, Man slipper göra föräldrar och andra arga och besvikna, Man slipper vara beroende och känna abstinensbesvär som att vara röksugen, bli stressad eller orolig, Kläderna luktar rök, Man får dålig andedräkt eller gula tänder och man slipper få rynkor i förtid, allt enligt läkaren Lars-Göran Persson. Om man är under 18 år kan man göra roligare saker med sin tid än att försöka få tag på tobak. Tobaksodling förstör miljön på många sätt och odlarna skadas av giftiga bekämpningsmedel. Det spelar ingen roll vad man röker man kan ändå få KOL, lungcancer och hjärt-kärlsjukdomar. Nikotin är så farligt så om man får lika mycket nikotin i blodet som det finns i fyra cigaretter i blodet dör man. I en cigarett finns det över 4000 farliga ämnen . dom farligaste ämnena är Nikotin, Cyanväte, Kolmonoxid och Tjära. Jag tycker man ska förbjuda rökning i Sverige om inte det görs så ge böter till den som man ser röker på allmän plats som kan skada andras människors hälsa, framförallt barn som är mer känsliga mot det än vad vuxna är.

Ungdomar sitter för mycket vid datorn

!!Väldigt många i dagens läge sitter mycket vid datorn o det kanske inte är det bästa man kan göra när man har kompisar osv, men det är ganska kul kan man tycka men inte så nyttigt som ”Datanördar” tror men man får se det i sin egna åsikt, men enligt mig är det inte nyttigt o gå på DH osv men det är så klart kul som fan men inte världens bästa för hälsan att sitta uppe 4 dygn i rad o jag vet man sover där emellan eller många gör men inte alla. Men visst ska jag vara ärlig så är jag en sån som sitter vid datorn jävligt mycket om jag får säga det själv men är också med kompisar men så klart när man kan va med kompisar klart man dissar datan osv. Och varför man inte ska sitta så mycket vid datorn är för att om man tex:sitter vid data på DH,Hemma,LAN hos polare vad som helst i ungefär fyra dagar så kan hjärnan kollapsa efter ett tag o du antagligen tuppar av o jag vet inte exakt hur lång tid man är avsvimmad och om man har riktigt jävla otur så kan man hamna i koma o sova riktigt länge eller så dör man men det är sällan det händer det har bara hänt ett få par stycken vad jag vet. Delvis så kan dina ögon bli konstiga o typ allt kommer på en punkt osv man kan inte förklara känslan men det är fett jobbigt.

frukost är den viktigaste måltiden på dygnet

· Många barn äter för lite frukost eller antingen ingen frukost alls innan de går till skolan, särskilt om föräldrarna inte ansvarar för deras frukost.
· Vissa kan kanske inte heller äta det på morgonen. Dom har inte möjligheter till det eftersom att dom blir illamående osv..
· Frukost är den viktigaste måltiden på hela dagen. Från frukosten får vi orken.

Jag själv äter frukost på morgonen men blir dock hungrig efter ett tag. Dom som inte äter det går ju hungriga hela tiden tills lunch.
Visst, vårat café på skolan säljer baguetter och te men det tycker jag personligen inte räcker.
Vi måste ha varierad kost även till frukosten så jag skulle föreslå att dom även kan börja sälja:
· Drickyoghurt
· Juice
· Yoghurt
· Macka med grönsaker på (fullkorn hjälper att får högre koncentration enligt ”doctorn.com”. Korn visar även bäst resultat av alla sädeslag enligt ”doctorn.com”)
· Toast

Eftersom vi går i skolan minst 5 timmar/dag så behöver vi energi för att orka med dagen. Vi måste ha den energin för att vi ska kunna tänka osv.. annars presterar vi inte tillräckligt i skolan. Vi presterar inte då så mycket som vi kan som när vi har ätit.
Skulle det inte vara skönt att gå runt och vara mätt, slippa hungern och inte vara trött?
Och även kunna göra sitt bästa ifrån sig?Jo, därför tycker jag då att cafét på skolan ska börja med detta, att sälja mer saker och variera kosten.
Elin Thörn

Gym för yngre!

Det borde finnas ett gym för yngre, maskiner som vi ungdomar under 15 år klarar av (för åldersgränsen ligger ofta kring 15 år på gym). De som inte vill gå på en sport, men vill träna vill ofta börja på gym. Man kan vara ute och springa, men det är inte så lockande på vintern för det är kallt och man kan halka och slå sig, så då skulle det vara bra om det skulle finnas ett gym för yngre så att man inte går upp i vikt och blir överviktig eller får fetma. Jag har kollat upp en undersökning som Compass har gjort och de undersökte hur många som var överviktiga i området kring sydvästra Stockholm. De undersökte ungdomar mellan 14-15 år och den visade på att 11,2 % av flickorna och 14,5 % av pojkarna var överviktiga. Detta kan minskas! Om det skulle finnas ett gym för yngre skulle fler träna och ha bättre hälsa. Detta är väldigt viktigt för hälsan som man har när man är liten påverkar resten av sitt liv. Undersökningen visade också på att pojkar och flickor var stillasittande i genomsnitt 4,9 timmar och tittade på tv och liknade i genomsnitt 2,1 timmar per dag på vardagar. Ni som är vuxna, skulle det inte vara skönt och veta att era barn har en bra hälsa och självkänsla? För det här kan också påverka ungdomarnas självkänsla. Nu vill jag uppmana alla politiker att öppna ett gym för yngre så att vi och alla kan få ett hälsosammare liv!

Sluta röka!

Ungefär 1 miljard människor i världen röker och 10 000 människor dör varje dag på grund av rökningen. Rökning kan leda till cancer, ungefär 25 % av alla cancerfall är på grund av rökningen enligt cancerfonden. Det kan också leda till många andra saker som till exempel: Dåligt med pengar om man röker ofta, hjärtinfarkter, lungsjukdomar, synfel, grå hud, gula tänder, dålig blodcirkulation och om man har väldigt dålig blodcirkulation i någon speciell kroppsdel kan man behöva amputera bort hela foten till exempel, alltså måste man ta bort hela foten. Och allt det är oftast på grund av rökning, är det värt egentligen?

Jag tycker att ingen borde röka, enligt mig är det helt onödigt. Jag tycker det har gått för långt eftersom man ibland kan se barn som är kanske 12 år stå och röka, helt sjukt.
Mitt förslag är att sluta sälja cigaretter och sånt helt eller åtminstone inte i vanliga affärer, utan man kan ha speciella affärer för sånt, för då tror jag det är färre som börjar röka. För om man kommer till en vanlig affär så ser man ju att dom säljer cigaretter och kanske tänker ''jag kanske ska köpa ett paket bara för att prova'', om det bara finns i speciella affärer går ju inte vem som helst dit och då kan man ju liksom inte ''råka'' köpa.
Det finns ju också något som kallas passiv rökning och det innebär att man står bredvid någon som röker. Bara en fjärdedel av röken åker in i rökarens lungor, och resten åker ut i luften. Alltså andas den som står bredvid in en hel del rök. Det sägs också att det är lika farligt som att röka själv.

Rökning förkortar livet med ungefär 20 år om man röker dagligen. Och 50 % av dem som röker dör innan det blivit 65. Eller ja, det kan ju vara från person till person. Vissa klarar det ju jättebra och blir inte blir alls sjuka. Men dom flesta tror jag inte klarar det alls bra. Det beror på vilka gener man har. Om man till exempel har en farfar eller farmor som rökte och blev svårt sjuka är det stor risk att det händer samma sak för en själv om man då börjar med det.
Jag tycker att man ska tugga tuggummi eller äta godis istället för att röka eftersom det inte är skadligt om man tränar ordentligt.
''Elin Forsberg''

Mot godis innehåll

Godis innehåll
Jag har hört jätte mycket om att det finns löss i godis och det låter inte gott mig väldigt mycket. Inte bara löss det finns också slakteri avfall alltså svin, gummi (oljeprodukt) i gelé liknande godis och hur nyttigt är det? Bättre med gelatin blad även om godiset skulle bli dyrare, och så finns det själv klart socker som inte är så bra att få för mycket av heller. Men jag tänker inte att argumentera att socker finns i godis därför det finns något värre än socker, och det är det sötningsmedel. Sötningsmedel är något som kroppen inte kan ta upp så den kommer ut den naturliga vägen och hamnar tillslut i naturen, och så ökar den cancer risken och det är inte bra för hälsan. Allt godis har inte sötningsmedel i sig, de flesta godis som säger det är socker fritt har sötningsmedel i sig. Och åter tillbaks till lössen, de borde ta något som inte är så motbjudande, man kan ta något mer trevligare från växtriket som t.ex. blommor, (katt unge eller hund valp).
James Abbott.

Köp av träningsmaskiner på Tv

I dag kan vi se alla typer av reklamer med ett stort utbud av träningsmaskiner. Dag efter dag visas företagens produkter men jag kan inte förstå hur de kan ha råd med att visa dessa dag efter dag. De flesta företagen säger sig ha 800.000 nöjda kunder i Norden men är detta sant ? Kanske säger dom det för att få publicitet och mer kunder? När jag började att se dessa reklamer verkade massor vilja köpa deras produkter och trodde de var sanna men nu på senaste tiden verkar knappt ingen från Sverige vilja köpa dem . Kanske är det populärare i USA där ursprunget kommer i från och där den största marknadsföringen är. Mitt förslag är att sluta sälja de toppmoderna produkterna som sägs vara jättebra men jag tror att det kan ge olika kroppsliga förslitningar .Visst kommer det påverka USA men kan man inte använda de gamla hederliga maskinerna i stället som cykeln eller varför inte gå ut och gå ? Eller lever vi i ett samhälle där vi människor vill ha toppmoderna prylar? Vissa tror på att produkterna funkar vissa inte, själv är jag med i den grupp som inte tror på dessa. Självklart kommer inte det hända att de försvinner men varför inte sluta med att visa en ny produkt dag efter dag ? Varför inte vid vissa tillfällen visa dessa 1 gång i månaden, mycket bättre tycker jag! Det är nog dags för EU att ta tjuren vid hornen och införa en lag mot detta . Till sist vill jag tillägga att man inte ska köpa produkterna, för att du kommer inte bli glad när du kollar i din plånbok !

Rökning suger!!

I Sverige röker 1,2 miljoner människor och av dem dör ca 7000 varje år i följdsjukdomar av rökning. Debuten för rökning sker oftast i tonåren, man påverkas oftast av grupptrycket.

Det är lätt att snabbt bli beroende. Ju yngre man är när man börjar röka desto farligare är det. Därför att det är då kroppen utvecklas.

En cigarett innehåller 4000 kemiska ämnen sompåverkar kroppen negativt, lungorna är det organ som får ta mest stryk.Lungcancer är den vanligaste sjukdomen, men man kan även bli drabbad av andra cancersjukdomar t.ex. strupcancer. Hjärt- och kärlsjukdomar är också vanliga.

Trots dessa allvarliga sjukdomar fortsätter många att röka och ignorerar konsekvenserna.

Man blundar för sanningen!

Men det ärju bara att öppna ögonen och inse att man kan dö om man fortsätter, kanske dör
man imorgon av en hjärtinfarkt. Det kan man aldrig veta, men för att undvika
det så bör man gå förbi cigarettpaketen i mataffären och försöka börja om på
ett nytt liv.
Jag tror att många människor tänker att inget kommer hända mig, därför kan jag köpa ett
paket till. Men det kan ju bli den sista!?

Så släng ditt cigarettpaket som skadar och förminskar ditt liv med 10 minuter per paket och
skaffa dig ett hälsosamt liv istället. För du vill väl se dina barn växa upp
och bli stora, inte ligga i en sjuksäng och missa alla stora händelser.

Vilostund i skolan!

Idag går vi högstadieelever ca 7 timmar i skolan. Det är alltså 7 timmar vi ska prestera bra och imponera på lärare och oss själva. Man har ungefär 5-6 lektioner per dag med korta raster emellan.
På morgonen kommer elever till skolan utvilade efter natten och kroppen är redo att ta till sig ny information. När man är klar med den lektionen ska man snabbt ner och hämta nya böcker sedan gå till nästa lektion. Så håller det på under förmiddagen tills det är lunch, då har man en lite längre rast så man lagom hinner äta upp maten på sin tallrik. Sedan är det lektion igen. Och sedan är det samma visa på eftermiddagen igen. Inte konstigt att vi elever blir trötta?! Man har inte alls samma energi som man hade den första lektionen!
Därför tycker jag att man borde börja med schemalagd vila på dagarna! 30 minuter varje dag efter lunch är allt som behövs! Detta ska hållas i klassrum med en lärare som ser till att det är tyst för att ingen ska bli störd av någon annan. Eftersom att barn och ungdomar är väldigt mottagliga för just avslappning så skulle det hjälpa till bättre eftermiddagslektioner och den sista lektionen skulle ge lika bra resultat som den första! För vilken lärare vill inte ha pigga och alerta elever på sin lektion?

Mindre läxor !

Min skoldag börjar så här : Jag vaknar 07.00 går upp klär på mig, äter något och cyklar till skolan. När jag har slutat skolan så cyklar jag hem, äter något, spelar lite tv spel och kl 18.00 åker jag till träningen.
När träningen är slut så är klockan 19.30 och jag väntar på bussen med några kompisar. Bussen kommer kl 20.18. När bussen har kommit så tar det 20-25 min att åka hem. När jag är hemma så
duschar jag, äter mat, kollar på tv och lägger mig 23.00.
- Så brukar en vanlig skoldag se ut för mig.
Det är så jobbigt att få många läxor och prov att träna till när man inte får en bra sömn.
Vissa dagar hinner jag inte ens att äta frukost för att jag är för trött att gå upp.
När jag är hungrig så kan jag inte tänka. Lösningen på detta problem kan vara att vi får mindre med läxor att vi får möjlighet att allt arbete på skoltid. Med mindre läxor så har vi möjlighet att lägga mera energi att träna inför prov och inte vara så stressade . Skolverkets stora undersökning
visar att 35 % i skolan känner sig stressade. Det är fler flickor än pojkar som känner sig stressade i skolan. Dom dagar när jag kommer hem sent är inte säkert att jag hinner med mina det upp ett läxberg.
Nu kanske ni tycker att jag borde lägga mig tidigare men det går inte eftersom vi får så sena läxor vilket gör att jag får skjuta dom till nästa dag och kanske vi får nya läxor och tillslut växer träningar och så är det för dom flesta i min ålder som håller på med lagsporter, vi får oftast sena tider för att Senior lagen får oftast de bästa tiderna. Så att jag kan få en bra mix av skola och av fysiska aktiviteter och slippa stress och dåligt samvete så skulle min liv se som mycket bättre ut om det inte var så mycket läxor.