Allt fler människor mår dåligt på ett eller annat sätt. Mycket av detta beror på ohälsosam mat och/eller att man motionerar för lite, som i många fall leder till övervikt och fetma. Det i sin tur orsakar ofta följdsjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, depressioner och diabetes. Varför gör vi ingenting? Ska vi bara stå och titta på och hoppas på att det inte händer just oss?
Alla borde ta tag i sina liv. Ut och motionera! Det behöver inte vara länge för att det ska ge resultat. Börja med 30 minuter per dag och känn skillnaden. Gör det du själv tycker om, jogga, promenera, dansa framför spelgeln eller börja på någon sport.
Om man inte motionerar, om man röker eller ofta är stressad, ökar risken för dem som har diabetes i släkten att själv utveckla sjukdomen diabetes typ 2, enligt Sahlgrenska universitetet. Även riken för cancer och ledbesvär ökar. Alltså måste alla ta eget ansvar när det gäller både motion och kost. Om du är osäker på om du har bra matvanor eller inte så kan du göra ett test på www.livsmedelsverket.se för att få reda på mer. Ta tag i ditt liv så minskar du risken att bli sjuk i framtiden.
Ah! Vilken uppfriskande "spark-i-baken"-insändare! Jag håller med dig. Människor måste själva ta tag i sina liv. Ta ansvar för sina kroppar. Det är alla andra, via skattemedel, som får betala för ohälsosamma leverne. /Linda
SvaraRaderaJag håller med om att det är viktigt att alla tar ansvar för sin hälsa. Rätt kost, motion och andra bra hälsovanor gör att man kan leva längre. Varför är det så svårt att förändra riskbeteenden? Forskning om hälsa visar att riskbeteenden grundläggs tidigt hos barn och ungdomar, exempelvis är det kanske lättare att börja röka om ens föräldrar röker. Att röka har också en positiv effekt för många vilket gör det svårare att sluta röka. Forskning om hälsa visar också att det finns flera faktorer som påverkar hälsobeteendet. Exempelvis ålder, kultur, utbildning, ekonomi, personliga mål osv. Med anledning av detta är det viktigt att samhället hjälper till att sprida information om hälsa och utveckla beteenden som bidrar till positiva hälsobeteenden. Det är också viktigt att påverka individuella beteenden genom att ändra attityden till hälsa. Det kan man göra genom utbildning, skräckpropaganda eller genom att visa på hot mot hälsan och hur man kan minska risken. Det är alltså viktigt med andra ord att ta hand om sig själv eftersom hälften av alla dödsfall har orsakats av hälsobeteenden som går att förebygga./ Erik
SvaraRadera